O Rio Ar Livre – RAL é composto de 3 modalidades de atividades físicas:

• Ginástica – Atividade orientada por profissionais de Educação Física que tem por objetivo aumento da flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, prevenir doenças relativas ao sedentarismo
• Academia da Terceira Idade – Os aparelhos são utilizados dentro das aulas para aumento de força muscular, coordenação e resistência aeróbica sem nenhum impacto nas articulações
• Dança – Aulas de diversos ritmos, dentro de um planejamento, visando bem-estar físico e emocional, ganhos de agilidade, estímulo à atenção e à memória, incentivo à concentração e melhora no equilíbrio. Ajuda no combate à depressão e melhora a autoestima. 

O Projeto Rio Ar Livre – RAL é distribuído em diversos bairros na Cidade do Rio de Janeiro. A participação nos projetos é gratuita.  Funcionam com uma equipe formada por de um profissional de educação física, um profissional de saúde e um apoio, de segunda a sexta-feira, em três horários: das 7h às 8h, 8h às 9h e 9h às 10h. 

 

3. Como solicitar:
A inscrição é feita no local. 

Para informações sobre endereços das ATIs, ginástica e dança, ligue 2976-1157 ou 2088-0554, ou envie e-mail para subpi.caf@gmail.com